Vi starter med en samtale om dit behov. Under selve behandlingen har du undertøj på og ligger under et tæppe. Jeg kombinerer dybdegående og pulserende massageteknikker med ledbevægelser og akupressur, og ofte bruger jeg åndedrætsøvelser. Jeg behandler ofte på hele kroppen, men hver behandling forløber forskellig, da jeg altid tager udgangspunkt i de specifikke udfordringer, du kommer med. Undervejs i behandlingen kan du nyde roen, eller vi kan tale om, dine oplevelser, tanker eller følelser. Ofte vil jeg give dig øvelser og redskaber du selv kan bruge derhjemme. Det er ikke traditionel wellness-massage, men dybdegående kropsterapi. Derfor kan du opleve ømhed undervejs og nogle gange kan følelser kan komme op til overfladen, også selvom dit problem er kropsligt. Jeg lægger stor vægt på altid at behandle med indføling, ud fra dine ønsker og med respekt for dine grænser.

Jeg anbefaler, at om muligt tager den med ro lige efter en behandling, og at du sørger for at drikke rigeligt med vand. Din krop er nemlig stadig i fuld gang med de processer, der blev sat igang under behandlingen. Reaktionerne efter en behandling er meget forskellige. En del bliver behageligt trætte og har brug for at tage den med ro mens andre ingen problemer har med fx. at tage på arbejde efterfølgende. Nogle kan opleve forbigående ømhed, svimmelhed, hovedpine, eller at følelserne sidder mere uden på tøjet Efterreaktioner er et udtryk for at kroppen arbejder med at udrense og give slip på spændinger, affaldsstoffer eller følelsesmæssig baggage. Du er velkommen til at ringe til mig, hvis du har spørgsmål under processen.

Hvor mange behandlinger du har brug for afhænger af din problemstilling og dit mål for behandlingen. Typisk vil det kræve et forløb, at komme til bunds i en problematik og skabe en mere varig forandring. Jo længere du har gået med en skavank, jo længere vil den normalt tage at rette op på igen. I et forløb anbefaler jeg typisk, at der går 2-4 uger mellem hver behandlingafhænging af problemstillingen. Senere i forløbet kan der gå længere i mellem.

Som udgangspunkt supplerer kropsterapi og psykologbehandling/psykoterapi hinanden rigtig godt. Det kan være vældig effektfuldt at kombinere de to i et forløb. Psykologbehandling eller psykoterapi arbejder typisk med at bevidstgøre dine tanker og følelser gennem samtale. Kropsterapi går "bag om" dit intellekt ved at bearbejde problemets kropslige kerne og symptomer. Nogle gange er det svært at komme videre gennem ren refleksion og samtale, fordi der stadig sidder ubearbejdede og måske ubevidste følelser og oplevelser i kroppen. Kroppen er i forsvar, modsætter sig forandring eller er i en permanent kamp, flugt eller frys reaktion. Kropsterapi kan kontakte disse dybe lag og over tid skabe tryghed i kroppen til at slippe forsvaret og finde ro.

Hvis du har feber eller føler dig syg og dårlig, bør du ikke tage til behandling. Har du en svær psykiatrisk diagnose eller tilstand med psykotiske eller stærkt neurotiske episoder, vil jeg anbefale, at du i stedet kontakter din læge eller psykiatisk skadestue. Ved depression, angst og alvorlig stress kan jeg anbefale kropsterapi - gerne i kombination med psykologbehandling. Er din tilstand meget svær kan du evt. kontakte mig, så vi sammen kan vurdere, om kropsterapi er en god idé for dig.